1 séance groupe

Description du service

un cours collectif (Max 5 pers.) cours Pilates en groupe. Avec ou sans matériel. Les exercices sont adaptés au niveau de chacun ce qui permet de participer à tous les niveaux de conditions ou de familiarité avec la méthode Pilates. Lors du cours collectif: - cours collectif sur tapis ou machines - renforcement des points de contrôle musculaires - longueur et opposition - ancrage - et pour les plus avancés on renforce l'effort de l'exercice pour approfondir la technique